Zit je onder Continue stress of angst

 

Heb je het gevoel dat je constant op het randje zit, terwijl de adrenaline door je lichaam giert.

Je voelt je op je werk niet meer gemotiveerd. Je kunt je moeilijk focussen en je aandachtsspanne is kort.

​

Je bent emotioneel uitgeput. Je voelt je wellicht doodmoe aan het einde van de dag, je hebt geen energie meer om te sporten of zelfs leuke dingen met anderen af te spreken, je wilt het liefst op de bank neerploffen en televisie kijken of helemaal niets doen. Je hebt het gevoel dat je altijd haast hebt en nooit genoeg tijd hebt voor alle dingen die je op een dag zou willen doen.

​

Je geest blijft maar malen, steeds weer dezelfde gedachten, die maar niet lijken te stoppen. Het kritieke stemmetje in je hoofd wordt steeds luider, en vertelt je keer op keer dat je meer moet doen, harder moet werken en wat je ook doet, het is nog steeds niet goed. Er is geen meevoelend stemmetje om het kritieke stemmetje uit te balanceren, of het is er wel … heel zachtjes dat je het nauwelijks kunt horen.

​

In al onze haast en drukzijn voelen we ons lijf vaak niet meer genoeg.

Het is zo simpel gezegd, en zo moeilijk gedaan: het antwoord is luisteren naar het gefluister van je lijf. Want je krijgt echt wel signalen, grote en kleine. En aan jou de keus wat je ermee doet. Niets? Dan zal je lijf steeds harder gaan schreeuwen, totdat je total loss bent. En dan is er vaak meer voor nodig om te herstellen dan simpelweg een pijnstiller erin en een nachtje goed slapen.

​

Een burn-out ontstaat door een proces van jarenlange overbelasting en betekent letterlijk: ‘opgebrand zijn’. Burn-out klachten zijn de afgelopen jaren flink toegenomen. 

Een burn-out is te voorkomen en te verhelpen met de juiste instructies. Leer de mogelijke oorzaken van een burn-out en leer om te gaan met de verschijnselen van een burn-out door oefeningen.

​

Waarom deze cursus Burn-Out?

Het ondersteunt het Burn-Out herstelproces
Het is makkelijk vol te houden
Geen dure coaching kosten of minder kosten indien u een behandeling ondergaat

Veel praktijktips

Je ontvangt duidelijke video’s

Voorkom een Burn-Out

​

Wat komt er in de cursus aan bod?
De totale cursus bestaat uit inhoudelijke hoofdstukken:
01 Wat is een burn out
02 Symptomen
03 Oorzaken en cijfers
04 Therapiemogelijkheden
05 Burn out voorkomen
06 Zelfhulp 
07 Na een burn out

​

De cursus burn-out is bedoeld voor mensen die op dit moment kampen met een burn-out maar ook voor diegenen die een burn-out in de toekomst willen voorkomen. 

​

In een paar stappen kan je starten met je online training.​

Wat kost het?

Meedoen aan deze uitdaging kost je 295 euro.

Indien u een factuur wenst, gelieve dit te melden.

Zodra de betaling binnen is, begint de cursus.

Je mag ook altijd een betalingsbewijs doorsturen naar angela@bitonti.be

​